Çalışma Süreci ve Şekli

Tarih:9/11/2006 12:26 - yok Yorum - Yorum yaz - Bağlantı

Adım 1:Vücut Analizi

Alternative GYM Center'a geldiğinizde vücut kas,yağ su(hücre içi ve hücre dışı) oranlarınız bu konudaki en ileri teknoloji kullanılarak Bodystat Quadscan 4000 ile ölçülür. Tüm vücut ölçüleriniz alınarak size ait dosyada bir sonraki ölçümle karşılaştırılmak üzere kaydedilir.

Adım 2: Kişiye Özel Program Hazırlanması

Spora başlarken her birimizin farklı beklentileri vardır. Sıkı bir vücut, kuvvetli kaslar, fit bir görünüm, kemik yapısını güçlendirmek, fazla yaşlardan kurtulmak, vs. Program öncesi yapacağınız mülakatla beklentileriniz belirlenir.

Adım 3: Katılım öncesi Performansın değerlendirilmesi

Alternative GYM Center programına katılmadan önceki performans değerlendirilir.

Adım 4: Sporcu adayı'nın mevcut sportif durumu hakkında bilgilendirilmesi ve birlikte hedeflerin belirlenmesi

Sporcu adayımıza katılım öncesi vücut performansı ve hedefe ulaşmak için uygulanacak egzersiz,beslenme ve yaşam tarzı hakkında ayrıntılı bilgi verilir. Özel durumları ve varsa sağlık problemleri danışman doktorumuz tarafından değerlendirilir.

Adım 5: Birebir aylık çalışmalar (Personal Coaching)

Kişiye özel antreman programı birebir tranier tarafından uygulanır.

Adım 6

Antreman verimli çeşitli test ve ölçümlerle periyodik olarak takip edilir ve sporcuu konu hakkında bilgilendirilir.  

İdealinizdeki sizle buluşma noktanız: Alternative GYM Center

Tarih:15/9/2006 00:33 - yok Yorum - Yorum yaz - Bağlantı

                  


İdeal vücut ölçülerinizi biliyor musunuz?

Bilek ölçünüze göre ideal vücut oranınız

İdealizdeki siz Alternative GYM Center 'da sizinle buluşmayı bekliyor.

Tel: 216 478 06 54

Alternative GYM Center

Tarih:8/9/2006 11:17 - yok Yorum - Yorum yaz - Bağlantı

Alternative GYM Center

Hollywood ünlülerinin gözbebeği Power Plate  Bağdat Caddesinde…

Spora ayırdığınız zamanı bir kahve molasına sığdırabilir misiniz?
Günde sadece 10 dakika, haftada 3 kez...

Doğru antreman,doğru beslenme ve doğru dinlenme ile ilk günden kaslarınız üzerinde oluşan etkiyi yaşayacaksınız.Yağ dokusu vücudunuzu terk ederken kaslarınız güçlenecek, sıkılaşacak ve şekillenecek.Power Plate’in bir diğer etki alanı ise Selülitleri yok etmek üzerine. Farkı, kendiniz ilk günden, çevreniz düzenli olarak yaptığınız 4. antremandan sonra görebilecek.

Power plate dünyada; profesyonel spor klüpleri, fitness merkezleri,sağlık ve rehabilitasyon merkezlerinde yıllardır kullanılıyor.Hollywood yıldızlarının gözbebeği Power Plate’le , Madonna, Julia Roberts,Jane Fonda,Clint Eastwood,Prens Albert,Demi Moore gibi birçok ünlü mükemmel vücutlarını borçlular.  Pek çok üniversitede sayısız çalışma ve araştırma tezlerine konu olmuş Powerplate ,2005’te yılın antiaging ödülünü almış.
Power Plate artık Bağdat Caddesinde özel bir mekanda...ALTERNATİVE GYM CENTER'da.
Master Trainer gözetiminde 10 dakikada 1.5 saate eşdeğer spor yapmanın keyfine varın.

Alternative Gym Center’in bir diğer hizmeti ise  Bodystad 4000. İsteyenler Vücut Analizlerini yaptırarak  hedeflerine ulaşmanın matematiksel sonucunu gözleyebilirler.

Alternative Gym Center

Bağdat Caddesi 374/1 Şaşkınbakkal (Cafe Nook yanı)

Tel: 216 478 06 54 - 55